Na chuala tu a-riamh mu emetophobia? Tha Jen Leeming ag innse cò ris a tha e coltach phobia a bhith agad, agus carson às deidh 12 bliadhna a bha an t-àm ann leigheas fhaighinn ...
Phobias. Tha teansa ann nach biodh fios agad tòrr mun deidhinn. Ach is ann an sin a chuidicheas mi. Is e emetophobe fad-ùine a th ’annam, a tha a’ ciallachadh gu bheil eagal mòr is trom orm a bhith a ’cuir a-mach. A bhith tinn, a ’faicinn tinn, a’ faireachdainn tinn - an hog gu lèir. Thar na bliadhna a dh ’fhalbh, tha mi air ceumannan a ghabhail mu dheireadh gus cuideachadh fhaighinn airson mo phobia, mar sin seo an ìsleachadh de na tha sin a’ ciallachadh…
riaghladh g àm funk pàirt ii
N.B. Chan eil mi idir na eòlaiche no ùghdarras meidigeach. Dìreach neach a ’toirt seachad an eòlas aca. Faodaidh làimhseachadh (agus toraidhean) a bhith eadar-dhealaichte airson a h-uile duine.
Carson nach cluinn thu na tha aig Emma Blackery ri ràdh mu bhith a ’coimhead às deidh do shlàinte inntinn ...
Ciamar a tha fios agad cuin a tha phobia agad?
Mar a thuirt an Natasha Bedingfield mòr aon uair, nuair a tha fios agad, tha fios agad. Cha bhith ‘a bhith‘ beagan eagallach mu rudeigin ’a’ tighinn faisg. Tha phobia na eas-òrdugh iomagain agus a ’toirt buaidh air daoine ann an dòigh a tha tòrr a bharrachd na dìreach a bhith a’ faireachdainn eagal.
Cò ris a tha e coltach phobia a bhith agad?
Dhòmhsa, tha e a ’faireachdainn mar an rud as motha a tha eagal orm. A ’ciallachadh gu bheil m’ eanchainn uamhasach oh-so-glic a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn mar gum bithinn tinn. Gu fìrinneach, chan eil. Tha sin a ’dol fodha. Tha e gu tur a ’toirt a chreidsinn orm gu bheil mi gu bhith tinn. A h-uile. Singilte. Ùine.
Tha mi mì-mhodhail, clammy, flush, shaky, light-headed agus chan urrainn dhomh m ’anail a ghlacadh. Is e ionnsaigh iomagain làn-inntinneach a th ’ann le queasiness air a chuir air adhart airson spòrs a bharrachd.
Às deidh aon bliadhna deug de bhith a ’cuir a-mach (cha do rinn mi ach suathadh air fiodh eadhon a’ sgrìobhadh sin) bu chòir dhomh a bhith air ionnsachadh mar ionnsaigh panic, ach sin an rud le phobias. Tha na comharraidhean cho fìor is nach robh mi a-riamh teagmhach gur e seo, B ’e seo an àm a bha mi legit a bhith tinn.
Ciamar a tha e a ’toirt buaidh air do bheatha?
O bhalaich. Tha emetophobia na fhìor thoileachas agus faodaidh e fàs a-steach do bhaidse slàn eile de phobias agus draghan. Thairis air na bliadhnaichean de bhith a ’dèiligeadh ris gun làimhseachadh, thug e dhomh:
neòinean ex air an tràigh
claustrophobia (‘dè thachras ma tha mi a’ faireachdainn tinn anns an àite bheag seo? ’)
hypochondria (‘oh god my stamag dìreach air a dhol troimhe, dè ma tha sin a’ ciallachadh gu bheil mi a ’fàs tinn?’)
iomagain shòisealta (‘Chan urrainn dhomh seasamh suas agus bruidhinn air beulaibh nan daoine sin air eagal’ s gun tilg mi suas ’)
germophobia cruaidh (‘mura bi mi a’ giùlan dà bhotal inneal-glanaidh làimhe an-còmhnaidh agus ag ithe biadh sàbhailte bidh mi gu cinnteach a ’fàs tinn’)
Leasaich mi cuideachd tràilleachd làn-chuimseach air mìlsean polo gun siùcar, chun na h-ìre gum faodadh eadhon a dhol dhan leabaidh às aonais pacaid faisg air làimh mo chuir gu tuiteam-inntinn.
[Seo cia mheud polos a phacaich mi airson a dhol air saor-làithean]
Theich mi coinneamhan, tobhtaichean phlanaichean, bha agam ri faighinn seachad air tiùban is trèanaichean gun àireamh. Dh ’atharraich e mi agus an dòigh san robh mi a’ fuireach mo bheatha ach bha cus nàire orm fhathast innse dha duine sam bith.
Carson a cho-dhùin thu cuideachadh fhaighinn?
Bha mi sgìth. Bha a bhith a ’dèiligeadh ris leam fhìn agus ag ath-rèiteachadh mo bheatha timcheall air airson dusan bliadhna mu dheireadh air tòiseachadh gam thoirt sìos.
Bha mi a-riamh a ’faicinn a bhith a’ faighinn cuideachadh mar sheòrsa de dh ’fhàiligeadh - às deidh a h-uile càil, b’ urrainn dhomh seo a làimhseachadh leam fhìn, ceart? Tha a ’mhòr-chuid de emetophobes gu ìre mhòr air an cuingealachadh ris na taighean aca, chan urrainn dhaibh obraichean cunbhalach a chumail sìos, na bi ag òl booze… Bha obair thrang agam air an robh mi cho measail ann an Lunnainn, beatha shòisealta beòthail, mar sin is cinnteach gu robh mi a’ dèanamh ceart gu leòr?
Seo an rud. Cha bu chòir gum feumadh tu ‘dìreach riaghladh’ a dhèanamh. Cha bu chòir gum biodh e na bhuannachd dhaibh a bhith comasach na rudan iongantach bunaiteach sin a dhèanamh - bu chòir dhaibh a bhith àbhaisteach. Bha mi a ’creidsinn gu fìrinneach leis gun robh e comasach dhomh faighinn gu obair (eadhon ged a bhiodh an turas deich mionaidean air dà ionnsaigh panic a bhrosnachadh) bha mi gu tur air uachdar rudan. Rabhadh spoiler: Cha robh mi.
Ciamar a fhuair thu cuideachadh?
Luck. Tha sin cho sìmplidh. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil na seirbheisean slàinte inntinn fo mhòr-mhaoineachadh agus cus ballrachd, gu tric le liostaichean feitheimh mòr gus eadhon bruidhinn ri cuideigin.
bàs cnàmhan agus ball co-sheirm a ’bàsachadh
Chaidh mi a choimhead air an dotair teaghlaich agam gus bruidhinn mun imcheist agus an trom-inntinn agam nuair a bha mi gu math dona agus thachair mi a ’toirt iomradh air an emetophobia agam. Goirid às deidh sin, chuir na seirbheisean slàinte inntinn ionadail fios thugam a bha a ’ruith deuchainnean clionaigeach air a bhith a’ làimhseachadh dhaoine le phobias agus a bha den bheachd gur dòcha gu robh mi gu math iomchaidh.
Dè tha an làimhseachadh a ’toirt a-steach?
SO LÀRACH DÙTHCHAIL. Bha tòrr bruidhinn (chan e an fortan agam) agus ag obair còmhla ris an neach-leigheis agam gus dèiligeadh ri carson a tha mi a ’faireachdainn agus a’ dèanamh mar a bhios mi.
Bha e cuideachd a ’toirt a-steach beagan leigheas nochdaidh. Brace ort fhèin, is e seo am pàirt spòrsail. Is ann dìreach mar a tha e - feumaidh tu a bhith fosgailte don rud air a bheil eagal ort, agus leig dhomh innse dhut nach e cuirm-chnuic a th ’ann.
Ghlais mo neach-leigheis mi ann an taigh beag fhad ‘s a leig i oirre tilgeil suas. Thug i orm barrachd air trì uairean a-thìde a chaitheamh fon talamh anns an tiùb, a ’diùltadh leigeil leam falbh. Chuir sinn seachad aon mhadainn ann an A&E ionadail, a ’suidhe faisg air na daoine as bòidhche a chitheadh i. Agus tha sin airson beagan ainmeachadh.
Is e am beachd a bhith gad theagasg gus a bhith a ’rothaireachd tonn dragh, seach a bhith a’ teicheadh bhuaithe. Nuair a thòisicheas an t-sabaid no an instinct itealaich sin a-steach, is dòcha gun lughdaich itealaich an t-eagal agad nas luaithe, ach san fhad-ùine cha bhith e gad chuideachadh gus fàs nas fheàrr.
An do dh ’obraich e?
Dhòmhsa - tha. An chanainn gu bheil mi gu tur ‘air a leigheas’? Gu dearbh chan eil. Is dòcha nach bi mi a-chaoidh. Ach tha mi a ’dèiligeadh ris a’ phobia agam gu math nas fheàrr na bha mi a-riamh a ’bruadar gum b’ urrainn dhomh. Chan eil polo air a bhith agam ann am faisg air 18 mìosan (a tha an dèidh co-dhiù pacaid san latha airson deichead na choileanadh mòr). Cha bhith mi a ’leigeil às an tiùb aig a’ chiad shealladh de nausea. An àite sin, bidh mi a ’dìreadh m’ inntinn, a ’gabhail anail domhainn, agus a’ rothaireachd an tonn uamhasach sin. Agus tomhais dè - bidh e a ’fàs nas fheàrr.
a ’chuid as fheàrr de cheòl r & b
Chan eil e furasta, agus gu dearbh chan eil e spòrsail, ach cha bhithinn nas toilichte gun do rinn mi e. B ’e aon de na leasanan as luachmhoire a theagaisg an neach-leigheis dhomh dhomh an àite a bhith a’ dèanamh a h-uile rud nam chumhachd airson mo phobia a fhalach bho dhaoine eile, ag innse dha daoine gum biodh e dìreach nas fhasa a làimhseachadh. Agus is e sin a tha mi a ’feuchainn ri dhèanamh.
Is e bruidhinn an inneal as cudromaiche a th ’againn ann a bhith a’ cur às do shlàinte inntinn. Mar sin feuch ri fosgladh suas do chuideigin. Dh ’fhaodadh e a bhith na charaid, ball teaghlaich, dotair-teaghlaich… chan eil e gu diofar. Dìreach feuch e. Chan eil thu nad aonar ann an seo, agus is dòcha gun cuidich e.
- Faclan le Jen Leeming. Lean Jen air Twitter @jenrleeming .
Ma tha phobia agad no ma tha thu fo imcheist, thig gu Anxiety UK airson tuilleadh fiosrachaidh, goireasan agus taic air-loidhne. Gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu Latha Slàinte Inntinn na Cruinne, cliog an seo .
18 Celebs brosnachail a tha air bruidhinn a-mach mun slàinte inntinn aca
